Mudik menjadi momen yang dinantikan banyak keluarga, tetapi bagi orangtua dengan bayi yang baru mengenal MPASI (Makanan Pendamping ASI), perjalanan bisa menjadi tantangan tersendiri. Lantas bagaimana memastikan bayi tetap mendapatkan nutrisi yang cukup di tengah keterbatasan fasilitas saat di perjalanan?
Menurut dr. Yovita Ananta, Sp.A, M.H.S.M, IBCLC, MPASI yang diberikan harus mengandung gizi seimbang untuk menjaga kesehatan bayi dan mendukung tumbuh kembangnya. Selain itu, faktor kebersihan juga sangat penting agar makanan tetap aman dikonsumsi.
Berikut strategi cerdas menyiapkan MPASI saat mudik:
1. Pilih Peralatan MPASI yang Praktis
Membawa peralatan MPASI yang praktis dapat sangat membantu selama perjalanan. Pilihlah sendok, mangkuk, botol, dan gelas khusus bayi yang mudah digunakan dan dibawa.
Jika memungkinkan, slow cooker dapat menjadi pilihan untuk memasak MPASI sehat selama perjalanan.
| Baca Juga: Picu Penyakit, Sayuran ini Tidak Boleh Digoreng
2. Pilih MPASI yang Tidak Mudah Basi
MPASI yang telah matang seperti bubur atau puree bisa disiapkan sebelum perjalanan. MPASI siap saji juga bisa menjadi alternatif, asalkan kebersihannya terjamin dan tetap memenuhi kebutuhan gizi bayi.
3. Bawa Camilan Sehat
Camilan sehat seperti buah segar (pisang, alpukat, pepaya), biskuit bayi, atau keju potong dapat menjadi pilihan praktis untuk memenuhi kebutuhan energi bayi.
4. Gunakan Cooler Bag
Tags:Bayi Sehat Inspirasi Menu Menu MPASI MPASI Mudik Aman Perjalanan Mudik Tips praktis MPASI
