Berlari atau Bersepeda, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Lemak Perut?

Karena tidak terlalu membebani lutut atau pergelangan kaki, bersepeda merupakan pilihan yang tepat bagi orang yang kelebihan berat badan atau memiliki nyeri sendi.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Medicine And Science In Sports And Exercise menunjukkan bahwa peserta yang bersepeda memiliki prevalensi nyeri lutut yang lebih rendah.

Oleh karena itu, bersepeda bisa menjadi pilihan yang baik jika mencari alternatif yang lebih ramah sendi. (*)