Membatasi aktivitas fisik di luar ruangan hingga kepanasan berjam-jam merupakan tindakan pencegahan yang efektif.
| Baca Juga : 6 Masker Bahan Alami yang Bisa Atasi Kulit Kering
Jam 10 pagi hingga 4 sore adalah waktu di mana sinar matahari berada pada titik terkuat, sehingga risiko terkena heat stroke lebih tinggi.
4. Pakai topi
Bagi Anda yang harus tetap beraktivitas di luar ruangan, penting untuk membawa topi, payung, atau menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV.
Skin Cancer Foundation menyatakan bahwa sinar UV berlebih tidak hanya menyebabkan sengatan matahari tetapi juga meningkatkan risiko kanker kulit. (*)
Tags:cuaca panas cuaca panas di indonesia cuaca panas ekstrem cuaca panas hari ini Suhu Tinggi Tips Mengurangi Dampak Cuaca Panas
