Sejak dulu coklat telah disebut-sebut sebagai salah satu makanan yang bisa membuat wajah jadi berjerawat. Sebagai salah satu makanan manis, coklat memiliki kandungan glukosa yang terlalu tinggi yang dapat memicu peningkatan kadar insulin.
Meski terdapat sebuah penelitian yang menyebut jika coklat menyebabkan pengelupasan kulit dan meningkatkan pertumbuhan bakteri penyebab jerawat, tapi masih perlu adanya penelitian lebih lanjut terkait apakah coklat memang bisa membuat kulit berjerawat.
Makanan tinggi gula
Serupa dengan coklat, makanan tinggi gula seperti dessert ternyata juga bisa memicu pertumbuhan jerawat. Dengan kandungan gula yang tinggi akan membuat kadar insulin pada tubuh meningkat. Karena insulin meningkat, hormon androgen dalam tubuh juga menjadi lebih aktif dan berdampak pada produksi sebum yang berlebih.
Whey Protein
Minuman whey biasanya sering dikonsumsi saat seseorang sedang melakukan diet atau ingin membentuk massa otot. Namun jika dikonsumsi berlebihan, minuman ini ternyata malah bisa memicu tumbuhnya jerawat. Whey sendiri adalah sebutan untuk sisa-sisa dari susu yang mengental. Saripatinya bisa membantu peningkatan asupan protein tanpa menambah asupan lemak dan gula di tubuh.
Selain tinggi protein, whey juga mengandung asam amino yang bisa merangsang tubuh untuk memproduksi kadar insulin dan IGF-1 yang lebih tinggi. Ini dikaitkan bisa membentuk dan memicu pertumbuhan jerawat. (*)
Tags:makanan bahaya untuk kulit wajah Makanan buat jerawat makin parah Makanan Pemicu Jerawat Makanan penyebab jerawat makanan yang dihindari saat jerawatan
