Oatmeal memiliki banyak keunggulan karena mengandung banyak serat sehingga akan membuat perut merasa kenyang lebih lama. Namun jangan asal makan oatmeal. Pilih yang tidak mengandung banyak gula. Selain itu, pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak pemanis buatan saat memakannya.
| Baca Juga: Kenali Bahaya Cacing Gelang yang Renggut Nyawa Balita di Sukabumi
Fatty fish (ikan berlemak) seperti salmon, mackerel (kembung), dan sarden mengandung omega-3 yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, jenis ikan tersebut juga bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya.
Cuka Apel
Cuka apel mengandung asam asetat yang menurut beberapa penelitian mampu membantu mengurangi penyimpanan lemak di perut dan meningkatkan metabolisme. Namun manfaat cuka apel hanya akan maksimal jika diimbangi dengan diet sehat dan olahraga. (*)
Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di Instagram, TikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.
Tags:Berat Badan Greek Yogurt Green Tea ikan Makanan Pembakar Lemak Telur
