Konsumsi makanan tertentu mampu mencegah penumpukan lemak berlebihan di tubuh. Bahkan beberapa makanan minuman ini mendapat sebutan “pembakar lemak”.
Bisa dibilang, makanan pembakar lemak itu sendiri tidak ada. Yang sebenarnya terjadi adalah makanan dengan senyawa atau zat tertentu membantu meningkatkan metabolisme, sehingga mendorong terbakarnya kalori tubuh. Umumnya makanan tersebut mampu membantu perut merasa kenyang lebih lama.
Berikut ini beberapa makanan yang sering disebut sebagai “pembakar lemak”, dilansir dari berbagai sumber.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa green tea (teh hijau) mampu menurunkan berat badan. Minuman satu itu mengandung catechin yang mampu mempengaruhi metabolisme untuk merangsang tubuh membakar lemak.
| Baca Juga:Jalan Kaki 6-6-6 Lagi Hype di Media Sosial, Ini Manfaatnya
Greek yogurt mengandung protein dua kali lipat daripada yogurt biasa. Hal tersebut membuatnya sulit dicerna perut, sehingga tubuh akan merasa kenyang lebih lama.
Proses pencernaan tersebut sekaligus akan membakar kalori tubuh. Jadi selain perut kenyang lebih lama, lemak juga akan ikut terbakar.
Makanan pembakar lemak yang lain adalah telur. Bahan makanan satu itu mengandung kalori serta protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama di pagi hari. Telur juga merupakan makanan yang aman dikonsumsi oleh pengidap diabetes karena tidak mengandung lemak jenuh.
Oatmeal
Tags:Berat Badan Greek Yogurt Green Tea ikan Makanan Pembakar Lemak Telur
