Lebih lanjut lagi, Febby Rastanty mengingatkan pentingnya persiapan fisik dan mental sebelum melakukan full marathon.
“Olahraga nggak bisa digampangin, kita nggak tahu kondisi tubuh kita. Ada persiapan tiap race. Nutrisinya, carbo loading–tujuh hari sebelumnya sudah banyak makan karbo karena harus di-load (disimpan) jadi asupan cadangan. Tidur harus cukup, belajar dengerin tubuh sendiri,” jelasnya. (*)
Tags:Artis Maraton Daniel Mananta Drajad Djumantara Febby Rastanty Ibnu Jamil Lari Narik Sukmo Olahraga
