Minuman beralkohol dan merokok bisa memicu atau memperburuk masalah lambung. Alkohol dapat mengiritasi lambung dan kerongkongan, melemahkan otot yang mencegah asam lambung naik, serta memicu produksi asam lambung yang berlebihan.
Rokok juga punya dampak serupa. Bahkan dapat merusak lapisan lambung.
| Baca Juga : Penyakit DBD Merebak di Berbagai Daerah, Ketahui Gejalanya
3. Sering Makan Makanan Instan
Makanan instan, terutama mie instan, sebaiknya dibatasi konsumsinya oleh penderita GERD karena dapat memperburuk gejala. Sebab, makanan instan sering mengandung lemak tinggi dan sulit dicerna.
Selain itu, makanan instan dengan kandungan kimia tertentu dapat mengiritasi lambung dan memicu produksi asam lambung yang berlebihan.
4. Pola Tidur Tidak Teratur
Pola tidur anak kos seringkali tidak teratur, dipengaruhi oleh kegiatan belajar, bekerja, dan sosial. Kebiasaan itu perlu dihindari karena kurang tidur atau tidur terlambat, dapat mengganggu fungsi lambung. (*)
Tags:Asam Lambung gerd Kebiasaan Buruk Pemicu Asam Lambung makanan penyebab asam lambung Penderita Asam Lambung Sakit asam lambung
