Berat Badan Turun 27 Kg, Ini Rahasia Menu Diet Lizzo

Lizzo dikenal sebagai rapper asal Amerika Serikat dengan transformasi tubuhnya. Perempuan dengan nama asli Melissa Vivianne Jefferson itu sukses menurunkan berat badan hingga 27 Kilogram (kg).

Sejak tahun 2023, dia memang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badannya yang saat itu mencapai 140 kg lebih.

“Saya tengah menjalani program penurunan berat badan,” ujar Lizzo melalui podcast bersama Jay Shetty, dikutip dari laman Times of India pada Kamis (17/4/2025).

Dalam kesempatan tersebut, Lizzo membagikan pola makan yang dijalaninya setiap hari hingga berhasil menurunkan berat badan puluhan Kilogram.

| Baca Juga : Muak Dihujat, Lizzo Putuskan Berhenti Bermusik

Lizzo memulai harinya dengan minum air lemon yang bisa menghidrasi tubuh, melancarkan sistem pencernaan dan juga membantu menurunkan berat badan.

Jika bosan, pelantun ‘Good as Hell’ itu meminum air lemon dengan smoothie dari bubuk kakao, susu almond, pisang, dan es. Untuk menu sarapan, Lizzo mengikuti pola makan orang-orang Jepang.

“Perkenalanku kembali dengan protein dimulai dari Jepang. Seseorang menyarankan aku mencoba pola makan ala Jepang, karena itu salah satu yang paling sehat di dunia—dan isinya makanan favoritku. Saat aku sampai di Jepang, aku terkesima dengan betapa bersih dan lezatnya makanan mereka,” ungkapnya.

Menu sarapan favorit Lizzo kini terdiri dari telur putih kukus (egg white cups), hashbrown dari kembang kol, dan buah-buahan segar.

| Baca Juga : Lizzo Dituduh Lakukan Pelecehan Seksual, Beyonce Ogah Sebut Namanya dalam Konser

Setelah sarapan, dia melanjutkan rutinitasnya dengan minum air rendaman okra, yang dikenal rendah kalori dan membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.

Ia membuatnya dengan cara merendam 4–5 buah okra dalam segelas air dan mendiamkannya semalaman.