S etelah hampir empat tahun vakum dari dunia hiburan, penampilan terbaru Talitha Curtis menjadi sorotan. Tubuhnya makin berisi, berat badan Talitha bahkan pernah mencapai 115 kg.
Saat menjadi bintang tamu dalam acara televisi, perempuan yang sudah membintangi lebih dari 30 judul FTV itu menjelaskan masalah kesehatan yang menimpanya.
Talitha Curtis mengaku sering makan jika sedang banyak pikiran atau biasa disebut stress eating.
“Memang ada sakit mental juga over eating. Jadi, sampai (berat badan) naik segini banyak. Pandemi (bikin) stres dan berat badan bertambah juga stres,” katanya Rabu (11/12/2024).
Stress eating bisa menimbulkan masalah pada kesehatan, apalagi jika sudah menyebabkan obesitas. Berkaca dari hal itu, maka penting untuk dihindari.
| Baca Juga : Tanaman Hias Pucuk Merah Menyimpan Manfaat Kesehatan
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress eating, seperti yang dialami Talitha Curtis.
1. Cari tau pemicu stres
Untuk mengatasi stress eating, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengenal pemicu stres yang dialami.
Jika perlu, cobalah mencatat apa saja penyebab stres tersebut dan hal apa yang kerap dilakukan selama stres. Termasuk makanan apa yang selama ini sering dikonsumsi saat mengalami stress eating.
Setelah mengetahui pemicu stres, bisa mulai mencari solusinya. Misalnya, bila stres yang dilami disebabkan oleh masalah dengan pasangan, anda bisa menceritakan masalah tersebut kepada orang-orang yang Anda percayai atau komunikasikan dengan pasangan. Dengan begitu, tingkat stres bisa menurun.
| Baca Juga : Alasan Tasya Kamila Tetap Beri Susu pada Anak Selepas ASI Ekslusif
Tags:cara mengatasi stress eating stress eating Talitha Curtis Talitha Curtis sekarang
