Tips Tidur Lebih Nyenyak
– Gunakan tirai blackout untuk menghalangi cahaya luar
– Matikan gadget atau aktifkan mode malam setidaknya 30 menit sebelum tidur
– Jika harus menyalakan lampu, pilih lampu tidur dengan cahaya sangat redup dan bernuansa hangat. (*)
Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di Instagram, TikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.
Tags:Depresi Kesehatan Stres tidur
