Karena rajin menjaga pola makan dan olahraga, Sabrina mengaku memiliki kulit yang bersih dan sehat. Ia tak perlu repot memakai banyak skincare dan melakukan perawatan ke dokter.
4. Hanya melakukan kardio
Seringkali kita hanya fokus melakukan olahraga kardio seperti lari, zumba, treadmill ataupun lainnya. Namun kardio saja tidak bisa membantu secara maksimal. Lakukanlah weight lift (angkat beban).
Dengan kardio, bukan hanya lemak yang dibakar, masa otot pun akan ikut terbakar. Akibatnya otot tak bisa terbentuk. Weight lift tak hanya membakar lemak lebih maksimal, namun mampu membentuk otot lengan. Waktu untuk melakukannya pun bisa lebih panjang daripada kardio.
| Baca juga: 5 Makanan Sehat yang Bantu Tingkatkan Kecerdasanmu
Jika tidak bisa melakukan weight lift di gym, maka gunakan dumbbell, yang bisa dibeli dengan harga murah. Semakin besar bebannya, maka akan semakin berpengaruh.
5. Terlalu fokus mencari motivasi pada orang lain
Tak perlu meminta motivasi dari orang lain. Jadikanlah pola hidup sehat ini, menjadi life style.
“Motivasi itu nggak dicari. Jadi kalian dalam merubah pola hidup, kalian jadiin ini life style, bukan nunggu motivasi lalu jalanin diet. Jadi motivasinya kalian bikin sendiri,” tutup Sabrina. (*)
Tags:Deddy Corbuzier Diet Sabrina Chairunnisa
