Aspagarus merupakan sayuran rendah lemak dan sekaligus rendah kalori. Sayuran ini kaya akan serat larut dan tidak larut, sehingga dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal ini berguna untuk menghindari mengemil yang dapat menggagalkan program dietmu.
| BACA JUGA : Kaya Vitamin, Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan Tubuh
Sayuran ini bermanfaat untuk mendukung pencernaan dan meningkatkan metabolism, yang penting untuk pembakaran lemak yang efektif. Aspagarus juga kaya akan beragam mineral, termasuk kalsium, zat besi, zinc, magnesium, tembaga, dan kalium.
- Paprika
Makanan selanjutnya yang disarankan untuk ada di menu dietmu adalah buah paprika. Paprika terkenal kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Buah-buahan ini juga dapat meningkatkan rasa kenyang setelah makan, sehingga dapat membantu menghindari makan berlebihan.
| BACA JUGA : 7 Manfaat Buah Durian yang Jarang Diketahui
Kandungan serat dan kapsaisin dalam paprika juga berkontribusi terhadap efektivitas penurunan berat badan dan membantu mengurangi lemak.
- Brokoli
Sayuran terakhir adalah Brokoli yang mengandung fitokimia, antioksidan kuat yang membantu mengurangi lemak tubuh. Selain itu, brokoli juga kaya akan serat, mineral, dan vitamin yang meningkatkan kesehatan.
Satu cangir brokoli mengandung sejumlah besar vitamin B2, B6, C, K, serta fosfor, magnesium, protein, dan asam lemak omega-3. (*)
Tags:diet sehat Makanan Pembakar Lemak Makanan Sehat Paprika Sayur Brokoli Sayur-sayuran Untuk Diet Sayuran Untuk Bakar Lemak Perut
