Murah tapi Kaya Nutrisi, Pecel Masuk Daftar Salad Terbaik di Dunia

By: Azharul Hakim
11 November 2024

3. Menurunkan tekanan darah

Sayuran yang berwarna hijau, seperti kangkung dan bayam mengandung potasium dan kalium. Kalium dapat membantu ginjal menyaring natrium dari tubuh dengan lebih efisien sehingga mampu mengurangi tekanan darah.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Nasi pecel mengandung sayuran yang memberikan manfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Sayuran adalah sumber serat yang baik dan baik untuk sistem pencernaan. Makanan dengan kandungan serat dapat meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral dalam tubuh yang meningkatkan energi harian seseorang.

5. Mengontrol diabetes

Selain itu, manfaat makan nasi pecel juga berkaitan dengan diabetes. Sayuran yang terkandung pada nasi pecel memiliki indeks glikemik rendah sehingga gula darah di tubuh tidak akan naik dengan cepat setelah makan.

Dengan manfaat kesehatan dari makanan tersebut, pecel bisa menjadi menu makan sehari-hari. Tetapi dengan memperhatikan hitungan kalori nasi pecel.

Berapa kalori nasi pecel?

Nasi pecel termasuk menu sehat yang aman dikonsumsi. Harganya terjangkau. Dibanderol sekitar Rp 10.000 saja. Murah tapi kaya nutrisi.

Jumlah kalori nasi pecel per 100 gram sekitar 230 kalori. Berdasarkan kalori tersebut, berikut kandungan nutrisi yang terkandung di dalam nasi pecel: