Mengonsumsi nutrisi yang dibutuhkan tubuh sangat penting untuk menjaganya tetap sehat. Apalagi dalam kondisi pandemi seperti sekarang. Salah satu nutrisi yang tidak boleh dilupakan adalah vitamin E, yang sangat esensial bagi tubuh. Dikatakan Medical Manager PT Darya Varia Laboratoria Tbk dr Michael Reo, setidaknya ada tiga manfaat penting dari vitamin E, yaitu:
1. Sebagai Antioksidan
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa vitamin E sebagai antioksidan, sangat bermanfaat melindungi sel-sel tubuh. Termasuk sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. “Dengan begitu, vitamin E dapat membantu memelihara kesehatan kulit,” ujar Michael.
Itu karena pada kulit yang sehat, setiap lapisannya mengandung vitamin E yang harus dipelihara kadarnya setiap hari. Penelitian menunjukkan bahwa pada kulit yang tidak sehat (kering, kusam, kasar), kadar vitamin E di setiap lapisannya berkurang.
Sebagai antioksidan, vitamin E juga dapat mencegah proses oksidasi oleh radikal bebas (seperti sinar UV dari matahari, polusi, debu, AC, asap kendaraan bermotor) terhadap sel-sel kulit dan mencegah terbentuknya hasil oksidasi yang beracun.
Selain itu, vitamin E juga berfungsi menjaga stabilitas dan integritas membran sel-sel kulit serta melindungi komponen-komponennya dari toksisitas berbagai macam obat, logam berat dan zat kimia lain yang akan membentuk radikal bebas. Vitamin E juga berfungsi sebagai pelindung terhadap sinar matahari, karena kandungan antioksidannya.
| Baca juga: Rahasia Wajah Cantik Han So Hee, Simpel Banget!
Vitamin E yang diaplikasikan pada kulit dapat menyerap sinar Ultra Violet (UV) berbahaya yang dipancarkan matahari. Peningkatan efek Photoprotective yang dihasilkannya membuat tubuh dapat meminimalisasi kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV. Hal itu dapat membantu mencegah terbentuknya bintik hitam dan kerutan.
2. Jaga Kelembaban Kulit
Dalam memelihara kesehatan kulit, selain sebagai antioksidan, vitamin E juga bermanfaat menjaga kelembaban kulit. Pada setiap lapisan kulit mengandung vitamin E yang bisa mencegah agar tidak terjadi penguapan air yang berlebihan dari kulit, sehingga dapat mencegah terjadinya kulit kering.
3. Jaga Daya Tahan Tubuh
Penelitian menunjukkan, vitamin E terbukti bermanfaat dalam menjaga daya tahan tubuh atau imunitas. Dalam hal daya tahan tubuh, vitamin E berfungsi pertama menjaga keutuhan struktur kulit (epidermal barrier) untuk mencegah masuknya mikroorganisme (virus dan bakteri) ke dalam tubuh.
Tags:Tips Kecantikan Vitamin E
