Masalah kebiasaan menggigit kuku bukan hanya menimpa jari. Kebiasaan tersebut jika dilakukan secara terus-menerus dapat mengakibatkan masalah gigi. Seperti gigi terkelupas atau retak, terkikis, dan masalah rahang.
Lantas bagaimana mengatasi kebiasaan tersebut? Penelitian terbaru oleh Steffen Moritz, kepala neuropsikologi klinis di departemen psikiatri dan psikoterapi University Medical Center Hamburg Eppendorf Jerman, mungkin bisa jadi solusi.
| Baca Juga : 25 Manfaat Garam Bagi Tubuh Kita
Dalam riset yang diterbitkan jurnal medis JAMA Dermatology baru-baru ini, Moritz dan tim membeberkan cara sederhana menghilangkan kebiasaan ini yakni dengan mempraktikkan teknik penggantian kebiasaan.
Ada beberapa cara berbeda yakni, membelai telunjuk dan jari tengah dengan ibu jari dengan gerakan memutar, mengetukkan jari tengah dan telunjuk ke ibu jari, menyilangkan lengan dan membelai lengan bawah serta menyentuh dan melakukan gerakan memutar pada telapak tangan. (*)
Tags:dampak menggigit kuku dampak negatif menggigit kuku kebiasaan menggigit kuku
