| Baca Juga: Ternyata Kopi Favoritmu Bisa Mengatakan Kepribadian Kamu
4. Cintailah Seafood
Bila kamu alergi, maka poin terakhir ini bisa dilewatkan. Bila tidak, sebaiknya kamu mengonsumsi seafood secara reguler. Makanan laut adalah sumber protein hewani yang baik, kandungan omega tiga di dalam ikan akan membuat badanmu bekerja dengan baik.
Tidak hanya tubuhmu yang akan merasakan khasiatnya, namun juga otakmu. Kerena Seafood bisa mencegah diabetes, dan mampu membantu menjaga berat badan.
Inilah beberapa tips diet yang biasa digunakan oleh atlet olimpiade, agar mereka bisa terus beraktifitas dengan prima. Perlu kamu ingat bahwa diet bukan hanya “menurunkan berat badan” tetapi juga “mengatur pola makan”. Benar bukan? (*)
Tags:manfaat kopi Pola Hidup Sehat Tips Diet
