Hati yang gembira akan jauh dari rasa tegang, apalagi stres. Karena rasa bahagia itu dapat meningkatkan hormon endorfin dan meningkatkan suasana hati.
5. Tidak merokok dan minum alkohol
Kandungan nikotin dalam rokok dapat memicu penyempitan pembuluh darah, serta meningkatkan tekanan darah, atau yang biasa kita sebut sebagai hipertensi.
Hal yang sama juga terjadi bagi mereka yang mengonsumsi alkohol. Bahkan dalam kurun waktu tertentu, kebiasaan ini berdampak pula pada rusaknya pembuluh darah serta organ lainnya.
Sebagaimana pada artikel sebelumnya, hipertensi sendiri termasuk salah satu faktor penyebab disfungsi ereksi.
6. Dengarkan musik
Selain meningkatkan suasana hati, ternyata kebiasaan mendengarkan musik juga berguna bagi kesehatan, karena dapat menghasilkan hormon endorfin dan oksitosin.
Maka salah besar bagi mereka yang menganggap bahwa oksitosin hanya bisa didapat lewat hubungan intim saja.
7. General check up
Demi selalu menjaga kesehatan, ada baiknya memeriksa kesehatan secara rutin. Paling tidak, tiga sampai enam bulan sekali lakukan pemeriksaan tekanan darah, gula darah, asam urat dan kolestrol. Sedangkan untuk general check up bisa dilakukan setahun sekali.
8. Jangan minum sembarang obat
Meminum sembarang obat dapat berpotensi memicu penyakit yang lain. Oleh karena itu dibutuhkan konsultasi ke dokter, agar obat yang dikonsumsi sesuai dengan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tags:Disfungsi Ereksi
