Kerap Dianggap Salah, Ini Manfaat Mandi Malam Hari

Kulit dan rambut yang bersih, dapat membantu menjaga kebersihan dan mengurangi risiko jerawat.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mandi dengan air hangat juga diyakini dapat meningkatkan suhu inti tubuh, yang kemudian dapat menurun dengan cepat, memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi melatonin yang merupakan hormon untuk tidur. 

Proses tersebut akan membantu kalian agar dapat tertidur lebih cepat, dan juga tertidur dengan lebih nyenyak. 

5. Meredakan Gejala Pilek dan Flu

Uap yang dihasilkan dari mandi air hangat, dapat mengurangi resiko hidung tersumbat dan meredakan batuk. 

Uap dapat membantu untuk membersihkan saluran pada hidung dan juga mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit. (*)