Mengenal Depresi Perinatal, Hal yang Pernah Dialami Britney Spears

Seperti halnya depresi pada umumnya, banyak metode pencegahan yang direkomendasikan oleh praktisi perawatan kesehatan, termasuk aktivitas fisik, pelatihan tidur bayi, yoga, dan pengobatan, bahkan seringkali kombinasi dari semuanya. Konseling paling efektif, mengurangi risiko hingga 39%, kata Satuan Tugas Pencegahan Amerika Serikat

“Terapi bicara dengan spesialis kesehatan mental ibu dapat menjadi intervensi pengobatan yang sangat efektif untuk wanita yang mengalami depresi perinatal ringan hingga sedang,” kata Bellenbaum. “Mampu memproses bagian-bagian sulit dari menjadi seorang ibu dan pengalaman yang kami bawa sendiri ke dalam transisi besar-besaran ini dapat banyak membantu.”

Menurut Bellenbaum, modalitas terapi yang paling umum digunakan adalah Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dan Dialectical Behavior Therapy (DBT). (*)