Deborah Szekely, wanita asal Amerika Serikat yang telah menginjak usia 102 tahun, membagikan rahasia penampilan awet muda.
Jika melihat penampilannya, Deborah tidak terlihat seperti nenek-nenek berusia 100 tahun lebih. Wanita itu bahkan selalu energik, tetap bekerja tiga hari dalam seminggu di resor kesehatan yang dibangunnya bersama suami.
Rahasia Deborah untuk mendapatkan kulit yang bagus bukanlah menghabiskan uang untuk krim anti-aging. Namun, dia hanya konsisten dengan gaya hidup sehat dan perawatan kulit sederhana.
Saat wawancara bersama dengan Business Insider pada Sabtu (2/11), Deborah membagikan rahasia awet muda.
| Baca juga: Rahasia Kulit Kencang Jennifer Lopez di Usia 55 Tahun
1. Beraktivitas setiap hari
Deborah sudah terbiasa beraktivitas sejak usia muda, dia tetap mempertahankan kebiasaannya itu hingga di usianya sekarang.
Wanita kelahiran tahun 1922 itu, juga mengaku rutin berolahraga. Saat muda, dia rutin melakukan yoga dan pilates. Namun, di usianya saat ini, Deborah hanya melakukan aktivitas rendah seperti berjalan.
“Saya selalu berusaha berjalan sejauh satu mil sehari, dan saya menghitung langkah kaki agar tahu kapan saatnya berhenti,” katanya.
2. Konsumsi makanan pescatarian
Pescatarian adalah pola makan yang tidak mengonsumsi daging merah atau unggas, tetapi mengonsumsi ikan dan makanan laut lainnya.
Makanan yang dikonsumsi Deborah mengutamakan biji-bijian utuh, buah dan sayur, serta ikan.
Tags:Deborah Szekely Olahraga pescatarian Rahasia Awet Muda Rutinitas Skincare Sunscreen Tips Awet Muda
