Puasa Ramadhan Bisa Bikin Kulit Glowing? Ini Fakta dan Tipsnya

Meskipun asupan air terbatas pada siang hari, dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering dan kusam, jadi sangat penting untuk mengisi kembali pasokan air tubuh saat berbuka dan sahur.

Diet seimbang

Tidak hanya berbuka atau sahur dengan kenyang, menu makanan juga harus sehat. Pastikan ada buah dan sayur dalam menu makanan berbuka dan sahur.

Buah dan sayur tidak hanya penting untuk kesehatan, tetapi juga mengandung vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan kulit agar tetap berseri.

Istirahat yang cukup

Jangan begadang, pastikan kalian mendapatkan waktu yang cukup untuk istirahat atau tidur di malam hari. Tidur adalah waktu bagi tubuh, termasuk kulit untuk memperbaiki sel dan menyegarkan diri.

Rutinitas skincare 

Selain menjaga dari dalam, rutinitas skincare juga tidak boleh terlewat saat puasa. Hindari makeup tebal yang dapat menyumbat pori-pori, terutama saat kulit wajah yang rentan dehidrasi selama menjalankan puasa. (*)