3. Pilih makanan yang rendah lemak
Daripada nasi, saat menjalani diet Caca Tengker lebih memilih untuk mengonsumsi karbohidrat komplek seperti roti gandum, biji-bijian, kentang dan lain sebagainya.
Sesuai dengan anjuran dokter gizinya, Caca sangat mengurangi makan nasi agar sesuai dengan kebutuhan kalori per hari tubuhnya. Ia pun mengakalinya dengan memperbanyak makanan yang mengandung banyak protein.
Bila asupan protein cukup, maka tubuh dengan mudahnya membakar lemak, sehingga penurunan berat badan menjadi lebih mudah. Berdasarkan penuturan dari ahli gizi, mengkonsumsi makanan kaya protein sangat diperlukan tubuh saat menjalani program diet. Hal itu akan menjaga metabolisme tubuh kita untuk beraktivitas setiap hari.
|Baca Juga: 12 Potret Perabotan Rumah Baru Nagita Slavina, Harga Kompor Seharga Mobil
4. Mengganti camilan sehat
Cemilan di pasaran biasanya memiliki kadar kalori dan garam yang tinggi, sehingga sangat tidak cocok dikonsumsi bila sedang diet. Caca pun memilih untuk mengganti semua camilan di rumahnya menjadi yang lebih sehat.
Beberapa camilan yang aman dikonsumi saat diet antara lain buah potong, yoghurt, smoothies dan lainnya. Selain enak, ternyata menu itu sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama saat dikonsumsi oleh anak-anaknya yang sedang dalam masa pertumbuhan.
5. Memangkas penyedap rasa
Memasak masakannya sendiri di rumah membuat Caca lebih selektif untuk memilih bahan masakan. Ia harus mempertimbangkan segala komponen yang masuk dalam tubuhnya. Dalam unggahan video di Instagramnya, Caca mengaku bila ia sudah tak memakai penyedap rasa dalam masakan olahannya.
Ia pun memaksimalkan perasa lain dengan menggunakan garam dan merica saja. Caca juga senang menambahkan beberapa rempah alami agar makanannya menjadi kaya rasa dan tidak hambar. Jadi apakah kalian ingin mencoba tips diet dari Caca Tengker?
Tags:Caca Tengker Nagita Slavina Tips Diet
