Lakukan terapi dua hingga tiga sesi
Seperti pepatah lama, kamu tidak akan tahu jika tidak mencobanya. Beri diri kamu waktu untuk mencari tahu apakah terapis sesuai dengan kebutuhan kamu atau tidak.
Sebab untuk mengetahui cocok atau tidaknya metode dan personal terapis dengan dirimu tidak dapat dilakukan dalam satu sesi, jadi Dr. Anisha Patel-Dunn merekomendasikan untuk menghadiri setidaknya dua hingga tiga sesi sebelum membuat keputusan.
“Menemukan seorang profesional dan berbicara dengan mereka bisa sangat memprovokasi kecemasan,” katanya. “Kamu mungkin merasa sangat cemas di kunjungan pertama.” (*)
Tags:Cara Menemukan Psikiater Psikiater
