Well, teman-teman saya dengan ukuran kecil, semua makan jauh lebih lambat dari saya. Jadi saya sangat merekomendasikan kebiasaan yang satu ini.
Standing Desk
Beberapa kantor di luar negeri, sudah mengaplikasikan standing desk atau meja berdiri untuk selingan kerja. Selain untuk menjaga kesehatan, bekerja dengan berdiri bisa membuatmu membakar jauh lebih banyak kalori daripada duduk.
Tentu saja, semua kebiasaan di atas tidak akan bisa berhasil secara instan. Namun coba lakukan kesemuanya, dan kamu akan mendapatkan hasil perlahan namun maksimal!
Perlu diingat, bahwa memakan makanan yang sehat juga menjadi hal penting dalam kehidupan diet kamu. (*/rez)
Tags:Pola Hidup Sehat Tips Diet
