Dalam kuning telur, terkandung banyak kolin yang mampu membangun asetilkolin neurotransmitter yang berperan dalam kecerdasan, memori dan suasana hati. Selain itu, vitamin B yang terkandung pada telur, mampu memperlambat usia mental pada orang tua.
Baca juga: Nyatanya Obat Herbal Tak Kalah dengan Obat Kimia
4. Brokoli
Kandungan sulforaphane pada brokoli, dapat meningkatkan proliferasi dan kelangsungan hidup sel-sel otak. Khasiat brokoli juga mampu mengoptimalkan produksi brain-derived neurotrophic factor (BDNF), mengurangi peradangan, dan meningkatkan neurogenesis.
5. Cokelat
Cokelat memiliki kandungan flavonoid yang mampu meningkatkan memori otak. Selain itu, cokelat juga mampu meningkatkan hormon pemicu bahagia dan energi positif. (*)
Tags:Berry Brokoli cokelat salmon Telur
