Diet Keto kini disebut-sebut sebagai metode diet yang cukup ampuh untuk menurunkan berat badan. Diet ini dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Halle Berry menjadi salah satu aktris yang begitu serius, dan bertahan menerapkan diet keto hingga kini. Wanita 52 tahun itu menceritakan, bagaimana ia mampu bertahan dengan diet tersebut. Kira-kira apa ya rahasianya?
Dalam unggahan Instagram Story, Halle dan pelatihnya, Peter Lee Thomas, membeberkan kunci sukses diet ketonya.
Halle juga menjawab pertanyaan netizen, terkait rahasianya yang mampu menjalani keto, walaupun sedang berlatih keras untuk perannya dalam film John Wick: Chapter 3-Parabellum (2019).
Baca juga: 4 Seleb Korea ini Bagikan Rahasia Diet Super Ampuh
Cheating day. Itulah rahasia yang diungkapkan Halle terkait diet ketonya. Cheating day berarti ada satu hari dalam seminggu, dimana ia dapat bebas mengonsumsi apapun yang disuka.
“Ku pikir cheating day itu sangat penting. Kamu harus memuaskan keinginan kamu. Jadi, kamu bisa menjalani diet dengan lebih kuat dan lebih baik,” ungkap Halle.
Halle juga menceritakan bagaimana awalnya ia tertarik menjalani program diet keto.
“Aku langsung saja berdiet Keto. Kepribadianku memang seperti itu, aku langsung komitmen terhadap sesuatu,” terangnya.
Baca juga: 6 Makanan ini Diam-diam Ganggu Proses Dietmu
Namun Halle mengakui jika tiap orang memiliki ketertarikan berbeda terhadap diet keto.
“Jika kamu tidak yakin dengan gaya hidup keto, coba luangkan waktumu untuk mempelajarinya, sadari tingkat energi dan kesehatanmu. Perlahan masuklah ke dalamnya, dan lihat apakah gaya hidup ini cocok untukmu,” jelas Halle.
“Setelah kamu mencoba diet keto, coba rasakan bagaimana jadinya tingkat laparmu, bagaimana perasaan tubuhmu, dan bagaimana kamu nyaman berolahraga,” tambahnya. (*)
Tags:Diet Keto Halle Berry
