Selada Air
Daun selada air, kaya kandungan gizi yang diperlukan dalam proses detoksifikasi, seperti kelompok vitamin B, zinc, potasium, vitamin E, dan vitamin C. Manfaat kedua, selada air memiliki kandungan diuretik alami, yang membantu tubuh mengeluarkan racun secara cepat. Anda dapat menambahkan selada air pada salad, sup, dan sandwich.
Teh Hijau
Setiap upaya detoksifikasi yang dilakukan, tak akan lengkap tanpa konsumsi cairan yang memadai, karena cairan membantu kesehatan organ tubuh serta membantu proses pembuangan racun dari tubuh. Konsumsi teh hijau adalah salah satu pilihan terbaik, karena teh hijau kaya antioksidan yang dapat membersihkan racun dari sistem metabolisme. Selain itu, mengandung sejenis antioksidan catechin yang membantu fungsi hati, serta melindungi hati dari serangan penyakit.
Bit
Foto: Net
Inilah bahan makanan yang paling tepat bagi Anda, yang memerlukan suntikan gizi secara cepat. Karena bit tinggi magnesium, zat besi, dan vitamin C yang baik bagi kesehatan. Mulai dari kesehatan kulit, rambut dan menurunkan kolesterol, serta membantu pembuangan racun oleh hati. Untuk mendapatkan hasil terbaik, tambahkan irisan bit mentah dalam salad atau konsumsilah dalam bentuk jus. • nik/bbs/rez
Tags:Makanan Sehat Superfood
