Frozen food atau makanan beku selalu menjadi penyelamat apabila lagi malas memasak. Meski praktis, tetapi makanan yang diawetkan tentu mempunyai efek samping bila secara terus menerus di konsumsi.
Menurut ahli gizi, Signe Svanfeldt, mengatakan kepada The Sun bahwa makanan terbaik adalah makanan segar. Tidak apa-apa apabila memakan frozen food, tetapi ada beberapa jenis yang harus dihindari.
“Ada beberapa frozen food yang rendah nutrisi, tinggi natrium, lemak jenuh dan gula. Kita harus memakannya dalam jumlah yang rendah. Jika tidak, ini terbukti meningkatkan resiko penyakit kardiovaskuler, diabetes tipe-2 dan obesitas,” jelas Signe Svanfeldt.
Lalu apa sajakah jenis makanan frozen food itu? Simak ya.
1. Pizza
Pizza beku adalah makanan praktis yang perlu kamu hindari. Pizza ini biasanya memiliki kulit yang tebal dan sering ditambah toping daging olahan. Pizza beku mengandung tinggi natrium dan lemak.
|Baca Juga: Rayakan Hari Kebahagiaan, Wanita Surabaya Lakukan Aqua Yoga. Apa Sih Manfaatnya?
2. Kue Kering
Biasanya kue kering paling enak dibuat cemilan atau teman makan teh dan kopi. Tapi ternyata, Signe menjelaskan jika kue kering tinggi lemak jenuh dan bisa meningkatkan resiko diabetes dan obesitas.
3. Frozen Food Goreng
Biasanya ini yang menjadi primadona dalam olahan frozen, seperti nugget, ayam krispy, lumpia dan lainnya. Ternyata makanan itu mengandung lemak jenuh dan natrium yang tinggi. Hal itu bisa berakibat buruk sampai membuat tubuh menjadi obesitas.
4. Sosis
Tags:Frozen Food Menurut Ahli
