Penulis sendiri sudah melakukannya dan yah, hasilnya jadi lebih termotivasi ketika saya berjalan-jalan di dalam rumah. Putar musik-musik yang asik saat kamu menyapu juga bisa menjadi alternatif!
4. Kebiasaan Makan Secara Lambat Bisa Membuat Baran Badan Turun
Studi mengatakan bahwa ketika kamu makan dengan lambat, maka kamu bisa mengonsumsi kalori 10% lebih sedikit dari biasanya. Hal ini dikarenakan oleh badan kamu yang lebih siap dengan rasa kenyang saat kamu mengunyah lebih lama.
| Baca juga: Takut Berat Badan Naik Selama di Rumah Aja? Begini Cara Mengatasinya!
5. Standing Desk
Beberapa kantor di luar negeri sudah mengaplikasikan standing desk atau meja berdiri untuk selingan kerja. Selain untuk menjaga kesehatan, bekerja dengan berdiri bisa membuatmu membakar jauh lebih banyak kalori daripada duduk.
Tentu saja, semua kebiasaan di atas tidak akan bisa berhasil secara instan namun coba lakukan kesemuanya dan kamu akan mendapatkan hasil perlahan namun maksimal! Perlu diingat bahwa memakan-makanan yang sehat juga menjadi hal penting dalam kehidupan diet kamu. (*)
