Kamu terus-terusan berusaha untuk diet tetapi ada saja yang membuat dirimu terhalang? Atau mungkin karena kamu cukup malas untuk melakukan apapun dan susah mengendalikan nafsu makan? Mungkin kamu perlu lakukan lima kebiasaan ini agar berat badan turun dengan sendirinya. Wah? Memang bisa?
1. Minum Segelas Air Sebelum Makan
Meminum segelas air sebelum makan akan membuat perutmu lebih cepat merasa kenyang dan metabolismemu akan bekerja dengan lebih baik. Efeknya? Kamu (bisa jadi) akan makan lebih sedikit dari porsi biasanya dan badanmu akan bekerja dengan lebih baik.
2. Kebiasaan Gunakan Piring dengan Ukuran Lebih Kecil juga Bisa Membuat Berat Badan Turun
Secara psikologis, piring yang lebih besar akan membuatmu meraup porsi yang lebih banyak pula. Jadi mulai sekarang ganti ukuran piringmu dengan lebih kecil.
| Baca juga: Rahasia Zaskia Sungkar Turunkan Berat Badan 12 Kg Pasca Melahirkan
Kalau kamu suka dengan benda-benda fancy, gunakan pula warna piring yang mencolok dan kontras dengan warna makanan kamu. Warna kontras akan membantumu kehilangan selera makan secara tidak langsung lho.
3. Kenakan Pakaian Olahraga
Sekali lagi ini pengaruh psikologis, tapi kamu bisa menjalaninya dan nggak ada salahnya kok. Ketika kamu memakai pakaian olahraga, biasanya kamu akan merasa lebih termotivasi untuk bergerak.
