Memiliki tubuh yang seksi dan tangguh dalam waktu yang bersamaan, tentu tak bisa didapat hanya dengan nge-gym beberapa menit tiap hari. Ada harga yang mahal untuk itu. Seperti yang harus dibayar Scarlett Johansson untuk perannya sebagai Natasha Romanoff, atau yang juga dikenal dengan sebutan Black Widow.
Sejak debut pertamanya dalam Marvel Cinematic Universe (MCU) tahun 2009 lalu, Scarlett harus melatih tubuhnya sedemikian rupa, guna mendukung perannya dalam film-film Marvel. Padahal, sebelumnya dirinya tidak pernah menginjakkan kaki di tempat gym.
Meski menguras waktu dan energi, namun diakui Scarlett, latihan itu membawa dampak baik baginya.
“Kebugaran menjadi hal terbaik yang saya dapatkan sejak bekerja untuk Marvel. Saya menjadi lebih kuat dan lebih mampu, dibanding saya 10 tahun yang lalu, dan itu luar biasa,” ungkap Scarlett kepada The Hollywood Reporter.
Jadwal Latihan
Perlu diingat, selain jadwalnya yang padat setiap hari sebagai seorang aktris, wanita berusia 34 tahun tersebut juga adalah ibu dari gadis kecil berusia 4 tahun bernama Rose. Itu berarti, semua latihan harus dilakukan lebih dini, cepat dan efisien.
Empat sampai lima hari dalam seminggu, Scarlett harus berolahraga selama 45 menit hingga satu jam. Latihan itu dilakukannya sebelum Rose bangun sekitar pukul 6 pagi.
“Dengan menyelesaikannya (rutinitas nge-gym) dulu, jadi selesai kerja, saya masih punya waktu untuk membuat makan malam, mandi, dan bersama Rose, sebelum mempersiapkan tugasku untuk besok,” katanya.
Aksi pertama Scarlett Johansson sebagai Natasha Romanoff/Black Widow di film Iron Man 2 (2009). Foto: Marvel Studios
3 Tahap Latihan
Sejak debut pertamanya sebagai Black Widow di film Iron Man 2 (2009), Scarlett dilatih secara khusus oleh pelatih asal New York, Eric Johnson. Eric membaginya dalam tiga tahap, dimana masing-masing tahap bisa berlangsung selama tiga hingga enam bulan.
Tahap Pertama: Mengkoneksikan antara pikiran dengan tubuh. Dengan berayun dan melakukan gerakan plyometrik (melompat), serta melatih otot dengan pegangan isometric. Tujuannya, untuk menajamkan refleks dan kelincahan Scarlett, yang sangat ia butuhkan dalam melakoni adegan-adegan aksi.
Tags:scarlett johansson
