Setelah melahirkan, banyak wanita di luar sana mengeluhkan berat badan yang tak kunjung kembali turun. Sehingga banyak juga yang mencari bagaimana, sih, cara menurunkan berat badan pasca melahirkan namun tidak memberatkan.
Nah, beberapa waktu lalu Nikita Willy membagikan cara ampuh yang ia lakukan untuk menurunkan berat badan pasca melahirkan nih. Pasalnya ia sendiri juga mengalami kenaikan berat badan setelah hamil Issa, putranya, sebanyak 16 kg.
Yuk, simak beberapa tips yang diterapkan oleh Nikita Willy untuk turunkan berat badan pasca melahirkan!
1. Olahraga dan Pola Makan yang Sehat
Dalam unggahan Nikita Willy, ia mengatakan bahwa ia melakukan olahraga untuk menurunkan berat badannya setelah melahirkan. Olahraga yang ia lakukan itu sendiri ialah pilates dan weight training.
Namun meskipun melakukan olahraga, ia menyebut bahwa faktor utama penurunan berat badannya adalah pola makan yang sehat. Ia menyebut hanya sekitar 20% saja hasil dari olahraga yang ia lakukan. Sedangkan 80% lainnya adalah hasil dari ia menjaga pola makan yang benar. Pola makan yang benar sendiri, diungkapnya adalah faktor yang membuat hasil penurunan berat badan cepat terlihat.
|Baca Juga:Alasan Nikita Willy Bangga Dipanggil “Ibu”
2. Tidak Makan Makanan Olahan
Seperti yang diungkapkan Nikita Willy sebelumnya, ia sangatlah menjaga pola makannya agar tetap sehat. Oleh karena itu lah ia tidak makan makanan olahan. Makanan olahan ini ialah makanan semacam mie, shirataki, pasta, protein bar, snack dan segala macamnya.
Untuk makan ia lebih memilih makanan rumahan yang dimasakkan oleh ibundanya. Ia mengatakan saat masih di Los Angeles ia lebih memilih meminta ibunya memasakkan masakan Indonesia karena sudah terjamin enak dan sehat, daripada harus membeli di luar.
3. Memastikan Gizi dalam Makanan
Tags:Nikita Willy Tips Kesehatan Turunkan Berat Badan
