Jangan lupa untuk sering minum air putih. Tak jarang orang lupa untuk meminum air putih padahal manusia memiliki standar minum air putih minimal harus 1,5-2 liter.
“Sama minum, ini yang paling sering orang lupa. Orang itu ngerasa kadang-kadang kok lapar padahal di haus. Karena dia kurang minum.” ujarnya.
“Jika kita sudah makan masih merasa lapar, disarankan untuk minum dan berhenti 5 menit. Jika masih terasa lapar berarti kita masih lapar. Jika dirasa sudah tidak lapar berarti kita haus. Terkadang orang-orang menyalah artikan haus sebagai lapar,” jelasnya. *emy/ika
Tags:Lebaran Tips Diet
