3 Cara Cegah Sakit Tenggorokan Pasca Lebaran

Selain mencukupi asupan cairan setelah bulan puasa, untuk meminimalkan sakit tenggorokan dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan rongga mulut dan tenggorokan dengan cara berkumur menggunakan larutan yang mengandung Povidone-Iodine. Cara ini diyakini efektif membunuh kuman dan bakteri sehingga dapat meredakan nyeri tenggorokan, mencegah sariawan sekaligus menghilangkan bau mulut.

Dokter Gia mengungkap, berkumur dengan larutan Povidone-Iodine terbukti secara klinis dapat membunuh kuman penyebab sakit mulut dan tenggorokan juga mencegah penyebarannya. Berkumur dilakukan dengan 20 ml larutan Povidone-iodine selama 30 detik, dilakukan dua kali sehari untuk mengurangi risiko pertumbuhan jamur, bakteri dan virus di tenggorokan dan rongga mulut.

“Bagaimana cara biar tenggorokan nggak sakit? Ya, jangan kasih 3 hal (bakteri, nggak gosok gigi, dan sisa makanan di mulut) itu. Bersihkan gigi dengan gosok gigi dan kumur-kumur. Dengan begitu, nggak ada bakterinya. Jadi aman,” ujarnya. (*)