4. Buat Jadwal Makan
Jadwal makan perlu diperhatikan agar kita lebih mudah mengatur jumlah kalori yang masuk dalam tubuh. Menurut para ahli, dalam satu hari umumnya jadwal makan terbagi atas tiga kali makan pokok dan dua kali makan selingan. Sesuaikan porsi makan sesuai dengan kalori yang dibutuhkan oleh keadaan tubuh saat itu.
5. Jangan Lupa Olahraga!
Tidak bisa keluar rumah bukan berarti tidak berolahraga. Kita bisa berolahraga di dalam rumah agar kalori terbakar dan imun dapat meningkat. Meski tidak pergi ke gym, lakukanlah hal simpel seperti naik-turun tangga, treadmill, senam lantai maupun yoga. (*)
Tags:Di Rumah Aja Diet
