Kalimat seperti jangan mengonsumsi olahan hewani saat tengah melakukan program diet sering kali ditemukan. Namun dalam program diet yang dilakukan Cinta Laura, hal ini adalah salah besar. Pasalnya ia tetap sering mengonsumsi olahan ayam dan ikan dalam proses dietnya.
Karena ayam dan ikan sendiri kaya akan omega 3 dan juga zat-zat bergizi lainnya untuk kesehatan tubuh, sehingga cocok untuk menu diet yang tetap mengedepankan kesehatan. Daging ayam dan ikan sendiri juga rendah kalori, yang membuatnya semakin cocok dikonsumsi saat diet. Yang menjadi masalah bukanlah daging ayam maupun ikannya, tetapi bagaimana cara mengolahnya. Oleh karena itu perhatikan baik-baik bagaimana cara mengolah kedua daging tersebut agar tetap sehat untuk diet. Hindari olahan yang berkontaminasi dengan minyak dan lemak. Seperti digoreng, ditumis dan lainnya.
4. Menggunakan minyak zaitun untuk mengganti minyak goreng.
Menyambung poin nomor 3, bukan berarti saat diet tidak bisa mengonsumsi gorengan dan semacamnya. Namun diakali dengan mengganti minyak yang digunakan dengan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng. Hal ini juga dilakukan oleh Cinta karena menurutnya minyak zaitun sendiri mempunyai kandungan minyak jenuh yang lebih sedikit dari minyak goreng.
Minyak zaitun juga kaya akan vitamin E dan K yang mana merupakan jenis antioksidan yang baik untuk tubuh. Terlebih untuk menangkal radikal bebas. Kandungan lemak jenuh yang sedikit dalam jenis minyak ini pula yang juga berperan dalam menurunkan berat badan saat diet.
|Baca Juga:Pakai Wig! Ini Potret Cinta Laura yang Dibilang Mirip Barbie Hidup. Beneran Nih?
5. Sayur dan buah wajib untuk menu sarapan
Buah dan sayur-sayuran sangat kaya akan serat yang baik untuk tubuh. Yang mana hal ini lah yang membuat aktris cantik ini memilihnya sebagai daftar wajib menu saat sarapan. Ini dilakukannya untuk memnuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Buah dan sayuran juga diketahui sangat rendah kalori. Makanan dengan kalori yang rendah seperti inilah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan.
Nah itulah beberapa tips diet dan menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan proporsional ala Cinta Laura. Jika kawan-kawan tertarik melakukan diet sehat, bisa dicoba loh!*via/ika
Tags:Cinta Laura diet sehat Tips Diet
