– Ketika volume darah sudah tidak banyak mengalir: Tingkatkan intensitas latihan menjadi sedang hingga tinggi. Misalnya, bersepeda.
”Latihan kekuatan otot tetap menjadi pilihan. Namun, hindari gerakan yang terlalu berlebihan agar tidak mengalami cedera. Juga hindari gerakan headstand, karena dapat menimbulkan rasa tidak nyaman,” terangnya. (*)
