| Baca Juga: Melly Goeslaw Perkenalkan Metode Bariatrik untuk Atasi Obesitas
“Kalau kalian mau kurus, ikuti cara kita diet ya. Pokoknya kalian harus olahraga, nggak bisa nggak. Karena minum suplemen pun nggak akan ngarus. Olahraga tuh yang paling the best. Olahraga tiap hari minimal 30 menit,” jelasnya.
Dilansir dari berbagai sumber, olahraga (terutama yang dilakukan pagi hari) mampu membakar kalori dalam jumlah yang bervariasi, tergantung gerakan yang dilakukan.
Olahraga yang disarankan adalah jalan kaki, lari, bersepeda, berenang, serta senam aerobik. Jika ingin sambil membentuk otot, maka latihan kekuatan seperti push-up, sit-up, serta angkat beban bisa dilakukan. (*)
Tags:Alyssa Daguise Assalamualaikum Baitullah cara diet Dul Jaelani Maia Estianty Menurunkan Berat Badan olahraga membakar kalori Tissa Biani
