Tyramine dan asam amino yang ada dalam makanan fermentasi, seperti sauerkraut dan kimchi, bisa memicu sakit kepala. “Beberapa orang mengalami kesulitan untuk memecah tyramine. Ini yang membuat mereka lebih rentan terhadap sakit kepala setelah makan makanan yang mengandung tiyarmine tinggi,” kata Renee Wellenstein.
| Baca juga: 2 Cara Ampuh Atasi Gangguan Serangan Panik Ala Marshanda
Makanan tersebut memberikan reaksi berantai seperti penyempitan dan pelebaran pembuluh darah otak sehingga kalian bisa terserang sakit kepala berdenyut yang menyiksa.
6. Sayuran Mentah
Sakit tenggorokan jadi salah satu gejala yang dirasakan kala flu menyerang. Untuk itu, tidak disarankan untuk mengonsumsinya. Makanan mentah yang bertekstur kasar bisa memperparah sakit tenggorokan yang diderita.
7. Jeruk
Makan jeruk saat flu ada kelemahan dan kelebihannya. Kelebihannya adalah kalian bisa mendapat asupan nutrisi penting seperti vitamin C, juga elektrolit seperti potasium. Di sisi lain, zat asam yang terkandung di dalamnya bisa memperparah sakit tenggorokan yang diderita. (*)
Tags:Bayam Brokoli Jeruk
