Pernah mendengar istilah diet karbo atau low-carb diet? Sering kali, diet karbo diartikan dengan tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali. Padahal, diet karbo tetap mengharuskan orang yang melakukannya untuk mengonsumsi karbohidrat, tetapi dalam porsi yang lebih sedikit daripada biasanya.
Karena terbukti efektif menurunkan berat badan, low-carb diet sering digunakan banyak orang yang punya ketergantungan terhadap karbohidrat. Bagi kamu yang masih ragu dengan manfaat dari low-carb diet, ini penjelasan lengkapnya!
Tubuh Akan Menjadi Mesin Pembakar Lemak
Saat mengkonsumsi karbo dalam jumlah besar, otomatis kamu dapat menambah cadangan makanan yang ada di dalam tubuhmu. Semakin menumpuk, maka cadangan lemak yang masih ada di dalam badanmu tidak akan pernah terpakai, dan berat badanmu akan terus bertambah.
Karena itu, membatasi asupan karbohidrat bisa membantu badan untuk membakar cadangan lemak, dan menjadikannya sebagai energi. Biasanya, dieters yang melakukan diet karbo akan merasakan asupan energi yang lebih besar setelah seminggu.
Tidak Gampang Merasa Lapar
Mengonsumsi karbohidrat dan gula dalam jumlah besar, mampu membuat tubuh lebih mudah untuk lapar! Karena itu, salah satu manfaat low-carb diet adalah menstabilkan kandungan gula darah. Sehingga tubuh menjadi tidak gampang lapar.
| Baca Juga | |
 | Hindari Konsumsi Daging OlahanDiet paleo memang menganjurkan untuk orang tersebut untuk mengonsumsi daging. Tapi awas, … [Read More] |
Mengurangi Kembung
Karbohidrat membuat tubuh menahan asupan air, sehingga kamu akan mudah kembung. Cobalah untuk mengurangi asupan karbohidrat selama seminggu, dan kamu akan merasakan rasa kembung tiap setelah makan jadi perlahan hilang.
Pola Tidur Membaik
Tahu tidak? Banyak orang dengan gangguan tidur, dapat tidur lebih baik setelah melakukan diet karbo. Low-carb diet mampu memaksimalkan metabolisme tubuh kita. Dengan metabolisme yang maksimal, pola tidurmu pun bisa jadi lebih teratur.
Tags:Diet karbo Low-carb diet Manfaat Diet
