Usia tak menjadi penghalang bagi Merce Hershey, nenek asal Amerika Serikat yang kini berusia 97 tahun, untuk pergi latihan gym. Hal itu justru berhasil menginspirasi banyak orang di lingkungannya.
Hershey biasa berlatih di pusat kebugaran Starting Strength Cincinnati di West Chester, Ohio, Amerika Serikat. Saat berbicara dengan Good Morning America, si nenek mengatakan dirinya mulai berlatih di gym sejak dua tahun lalu. Tepatnya ketika usianya masih 95 tahun.
Tentu, motivasi utama ibu lima anak itu pergi ke gym adalah kesehatan. Namun, hal tersebut ia lakukan terutama karena ingin lebih sehat di tengah tantangan skoliosis dan patah tulang punggug yang dihadapinya.
“Saya hanya berharap untuk menjadi lebih kuat. Saya tidak takut sama sekali. Saya hanya datang (ke Gym untuk olahraga),” kata perempuan yang memiliki delapan cucu itu.
| BACA JUGA : Terlahir Tanpa Lengan, Wanita Ini Jadi Content Creator Masak
Merce Hershey, nenek 97 tahun di Amerika Serikat, tetap aktif berlatih di Gym. Ia berlatih dua minggu sekali secara rutin. (Foto: Starting Strength Cincinnati/ Luke Schroeder)
Ketika pertama kali mengikuti latihan di Starting Strength Cincinnati, pemilik pusat kebugaran tersebut Luke Schroeder mengatakan bahwa Hershey mampu melakukan rack pull dengan beban 5 kg, dan overhead press seberat 2.2 kg.
Kini, setelah terus-menerus latihan selama dua tahun, perempuan yang memiliki 14 cicit itu mampu melakukan dua gerakan tersebut dengan beban yang jauh lebih berat. Ia sekarang disebut mampu melakukan rack pull seberat 41.5 kg dan overhead press seberat 16 kg.
Hal tersebut pun sangat berpengaruh dalam meningkatkan kekuatan tubuhnya yang sudah tidak lagi muda. Terutama berpengaruh terhadap kepadatan tulangnya yang kini menjadi lebih baik.
“Kepadatan tulang saya sudah membaik. Itu bagus. Saya masih bisa berjalan dengan alat bantu jalan, tapi saya senang dengan hasilnya,” ujarnya.
| BACA JUGA : Hamil 7 Bulan, Atlet Mesir Ini Tetap Bertanding di Olimpiade Paris 2024
“Saya sekarang dalam kondisi kesehatan yang sangat baik. Doker mengatakan, ‘Hebat’,” tambahnya.
Tags:Gym Lansia Nenek 97 Tahun Aktif Berlatih di Gym Nenek Latihan Gym Olahraga Perempuan AS
