Durian jadi salah satu buah yang paling diminati di Indonesia. Buah yang hanya ditemukan di negara tropis ini juga termasuk raja buah. Tak hanya memiliki bentuk unik dimana kulitnya penuh duri, buah ini juga kaya akan manfaat.
Sayang si raja buah memiliki bau menyengat yang membuat beberapa orang merasa jijik atau mual. Kendati demikian, buahnya yang berwarna kuning ini terasa manis dan rasanya nikmat.
Buah ini dianggap memiliki banyak keburukan, seperti kandungan gula tinggi, meningkatkan darah tinggi dan sebagainya. Namun ternyata ada juga beberapa manfaat buah durian yang mungkin belum diketahui secara umum. Apa saja?
1. Mencegah sembelit
Buah durian memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, serat tidak bisa dicerna oleh manusia. Oleh karena itu serat akan merangsang aktifitas usus, sehingga sangat membantu pencernaan. Dengan mengkonsumsi buah penuh serat ini, maka kita bisa terjauhkan dari sembelit.
| Baca juga: 5 Buah Penangkal Kanker
2. Memperkuat tulang dan sendi
Manfaat buah durian yang lain adalah memperkuat tulang dan persendian. Hal ini dikarenakan buah durian memiliki kandungan zat potasium dan kalsium, sangat bermanfaat uneuk menjaga kesehatan tulang dan persendian.
3. Sumber energi bagi tubuh
Satu porsi buah durian, mampu mencukupi 20% dari kebutuhan karbohidrat seseorang (dewasa), sehingga buah ini sangat efektif untuk menambah energi yang digunakan tubuh untuk beraktifitas. Selain itu dengan bertambahnya energi, tubuh juga tidak mudah lelah dan lesu.
| Baca juga: 3 Bahaya Teh Hijau yang Kurang Baik Untuk Kesehatan
4. Menjaga kesehatan otot dan syaraf
Tags:durian Tips Kesehatan
