Pola makan dan olahraga dipercaya sebagai dua kunci utama dalam menjaga berat badan. Tidak bisa menjaga kedua hal itu dipercaya sebagai penyebab obesitas.
Namun ternyata ada hal lain yang bisa menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Beberapa di antaranya bahkan berada di luar kendali manusia.
Itulah mengapa akhir-akhir ini cara mengatasi obesitas maupun menurunkan berat badan tidak hanya dilakukan dengan menjaga apa yang masuk ke dalam tubuh, tapi keseluruhan gaya hidup seseorang.
Berikut ini beberapa penyebab obesitas selain pola makan dan olahraga yang buruk, dikutip dari berbagai sumber.
| Baca Juga: Melly Goeslaw Perkenalkan Metode Bariatrik untuk Atasi Obesitas
Genetik
Genetik menjadi salah satu hal di luar kendali yang bisa menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Beberapa orang memiliki bakat untuk menyimpan lemak banyak dan memiliki sistem metabolisme tubuh yang lambat.
Meski genetik memiliki peran dalam menyebabkan obesitas, bukan berarti seseorang bisa menyalahkan hal itu sepenuhnya. Menjaga gaya hidup dan rajin berolahraga masih perlu dilakukan.
Pola Tidur
Tidur kurang dari enam jam sehari bisa menyebabkan perubahan hormon. Hal itu menyebabkan seseorang jadi mudah lapar dan akhirnya memilih untuk makan alih-alih beristirahat. Akibatnya, berat badan seseorang akan bertambah, bahkan menjadi obesitas.
Stres
Stres berkepanjangan bisa menyebabkan produksi kortisol (hormon stres) yang berlebihan. Hormon tersebut kemudian akan mendorong seseorang untuk mencari sesuatu yang bisa menenangkannya, seperti makanan manis.
Tags:hormon stres kenaikan berat badan Kurang Tidur Menjaga Berat Badan obesitas pemicu obesitas penyebab obesitas pola makan
