NYATA MEDIA — Bagi sebagian orang, warteg dianggap tempat makan yang identik dengan hidangan berat dan berkalori tinggi. Namun bagi Andrea Dian, makan di warteg tidak menjadi masalah selama memilih menu yang tepat.
Dengan modal hanya Rp22 ribu, istri Ganindra Bimo itu membuktikan bahwa menikmati makan siang di warteg tidak harus mengorbankan pola makan sehat.
Menu yang ia pilih adalah nasi putih, ayam dada berbumbu cabe hijau, tempe goreng, telur balado, sayur bayam, dan sedikit sambal.
| Baca Juga : Sembuh Dari Covid-19, Bentuk Tubuh Andrea Dian Curi Perhatian
Dengan rincian, tempe goreng seberat 50 gram menyumbang 95 kalori dengan harga Rp3.000. Telur balado 60 gram juga memberikan 95 kalori dan dibanderol Rp5.000.
Ayam dada 100 gram yang menjadi sumber protein terbesar mengandung 180 kalori dengan harga Rp9.000.
Nasi putih 150 gram menambahkan 195 kalori seharga Rp3.000, sementara sambal 20 gram memberi tambahan 24 kalori.
| Baca Juga : Cara Selebriti Dunia Rayakan Thanksgiving 2025: Ada yang Masak untuk Tunawisma
Jika ditotal, sejumlah menu tersebut menghasilkan total 614 kalori, dengan kandungan 43 gram protein, 21 gram lemak, dan 56 gram karbohidrat.
Komposisi tersebut membuat hidangan itu tetap seimbang meski berasal dari warteg yang dikenal dengan pilihan lauk beragam.
Tak berhenti di situ, Andrea menambah semangkuk sayur bayam sebagai sumber serat dan mikronutrien. Porsi 150 gram bayam hanya mengandung 30 kalori, dengan 3 gram protein, tanpa lemak, serta 4 gram karbohidrat. Sayur itu juga sangat terjangkau, yakni seharga Rp3.000.
Tags:Andrea Dian Ganindra Bimo Makanan Sehat warteg
