Mungkin kebanyakan dari kita mengalami kerontokan rambut ketika sedang tidur. Nah, rutinitas sebelum tidur bisa jadi salah satu penyebab rambut rontok.
Kehilangan helai rambut antara 50 dan 100 helai dalam sehari bukanlah tanda masalah kerontokan rambut.
Sebab, tubuh kita menumbuhkan rambut baru dan merontokkan rambut lama. Namun jika jumlahnya lebih dari itu, berarti memiliki masalah kerontokan rambut.
| Baca Juga : 7 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Buah Pisang
Lantas, apa saja penyebab rambut rontok saat tidur?
1. Siklus tidur yang buruk
Orang-orang dengan gangguan tidur memiliki risiko lebih tinggi mengalami kerontokan rambut. Hal itu sebagaimana menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Medicine and Surgery pada tahun 2022.
“Gangguan tidur dapat menyebabkan kerontokan rambut dengan memengaruhi siklus pertumbuhan kembali dan regenerasi rambut,” kata dokter kulit Dr. Chagarla Mythri.
| Baca Juga : Pakai Baju Berkali-kali Tanpa Dicuci, Bisa Picu Masalah Kulit
2. Pola makan tidak memadai
Agar rambut tumbuh sehat, asupan nutrisi tertentu dalam makanan adalah suatu keharusan. Sebab, rambut membutuhkan zat besi, protein, seng, dan biotin. Jika nutrisi terpenuhi, masalah kerontokan rambut bisa teratasi.
3. Perubahan hormonal
Tags:Penyebab Rambut Rontok rambut rontok Rambut Rontok saat Tidur
