Cegah Sembelit
Sembelit biasa terjadi akibat asupan serat tidak tercukupi dengan baik. Nah, salah satu cara untuk mencegah sembelit adalah mengonsumsi duku. Dalam 100 gram buah duku, terdapat 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan.
Menambah Imun Tubuh
Duku mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.
| Baca Juga: Hati-Hati! Ini Jenis Frozen Food yang Perlu Dihindari Menurut Ahli Gizi
Anti Malaria
Selain dagingnya, ternyata biji buah duku bisa dijadikan obat malaria. Penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli dari Thailand dan Inggris dan diterbitkan dalam jurnal Phytochemistry, menemukan manfaat ekstrak biji duku.
Salah satunya untuk mengobati penyakit malaria falciparum, jenis yang paling berbahaya.
Bagus untuk Diet dan Pengontrol Tekanan Darah
Konsumsi buah duku sangat cocok sebagai makanan penurun berat badan. Sebab kandungan serat yang ada di dalamnya bikin perut kenyang lebih lama dan punya kalori rendah.
Selain itu, duku juga membantu mengontrol tekanan darah. Buah ini mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta mengendurkan otot pembuluh darah. (*)
Tags:Buah Duku Duku Duku Kaya Vitamin Manfaat Buah Duku Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan Manfaat Duku
